Как не впасть в осеннюю хандру?
Как помочь себе поддерживать энергию и позитивный настрой?

Осенью дни значительно короче, меньше света, больше серых и дождливых дней.

Если вы чувствуете, что захватывает хандра, что энергии не хватает, настроение дает сбои, тяжелее справляться с повседневными заботами, приходите на наш семинар.

Вы узнаете:

1. О психологических и физиологических причинах, которые влияют на наше настроение.

2. Какие повседневные стрессовые факторы вас окружают.

3. Как уменьшить влияние стрессов в нашей жизни, как справляться с плохим настроением.

4. Что помогает нам обрести жизненную энергию.

5. Какие бывают жизненные ресурсы, как их пополнять и как не растерять в повседневной жизни.

6. Если нет сил: как помочь себе самостоятельно и когда стоит обратиться за помощью к специалисту.

7. Практические упражнения и методы самопомощи.

Ведущая:

Анна Михайлова — психолог-консультант, клинический психолог, личностно-ориентированный психотерапевт.

Стоимость: 300 ₽

Дата и время: 24 октября (четверг) в 19:30.

Адрес: м. Чернышевская, ул. Чайковского, д. 24, оф. 5, психологический центр «Респект». Телефон администратора: 944-09-74, 942-82-38.