Депрессия лечится. Своевременное обращение к специалисту и определение причины депрессии (или другого расстройства психики) может существенно облегчить состояние человека.

Понятие депрессии крайне сложное и широкое. Люди иногда сами себе ставят этот очень серьезный диагноз и близко не находясь в настоящей депрессии. Большинство клиентов, придя в кабинет, естественно в тяжелом, подавленном состоянии, склонны считать, что у них именно депрессия.

Давайте рассмотрим подробнее.

Депрессия — это состояние человека, сопровождающееся следующими длительными переживаниями и ощущениями:

✔️подавленное и угнетенное настроение;

✔️отсутствие интереса к внешнему миру;

✔️ неуверенность в себе, чувство собственной плохости и вины;

✔️повышенная самокритика;

✔️ чувство безнадежности, бессмысленности, беспомощности;

✔️усталость, отсутствие физических сил;

✔️расстройство сна, бессонница;

✔️суицидальные мысли или попытки;

Исходя из причин возникновения депрессии, выделяют 2 вида: экзогенная и эндогенная.

Экзогенная депрессия (реактивная или психогенная) — это состояние, являющееся реакцией на произошедшее внешнее событие. Например, потерю близкого человека, неудачные любовные отношения, внезапное ухудшение условий жизни… То есть в жизни человека есть какое-то событие, запускающее депрессию.
Психологи работают с этим состоянием, психотерапия является эффективным способом преодоления депрессии.

Эндогенная депрессия — это состояние, причины которого во вне найти не удаётся, и складывается впечатление, что у данной депрессии нет видимых внешних причин.

Очень важно понимать, что некоторые заболевания имеют схожие с депрессией симптомы и не нужно пренебрегать дополнительными обследованиями. Анализы на гормоны щитовидной железы и УЗИ являются обязательными при депрессивных эпизодах. Также симптомы депрессии могут вызывать органические поражения головного мозга.

Работа психолога заключается в том, чтобы определить, что именно происходит с человеком: является ли его состояние результатом болезни, психической патологии или результат определенной ситуации жизни.

Анна Зиновьева
психоаналитик

В психоанализе существует особый подход к пониманию депрессий и их лечению. Считается, что у человека должны быть особенности в личности, для того, чтобы наступила депрессия (и это понятно, ведь далеко не все реагируют на события в жизни депрессией). Это определенная предрасположенность человека к развитию депрессий в виде депрессивного характера или депрессивного расстройства личности. Именно эти особенности личности выходят на первый план в процессе психотерапии. К ним нужно особое внимание и бережное отношение, чтобы постепенно появилась возможность к изменениям и избавлению от депрессивных эпизодов.

Возможно ли самостоятельно избавиться от депрессии?
Не разобравшись в причине депрессии — невозможно определить способ лечения. Работа с психологом, медикаментозное или комплексное лечение — это может определить только специалист.
Быть здоровым физически и психически — ответственность самого человека, своевременное обращение за помощью является гарантией улучшения состояния.