Сексуальные отношения — важная часть человеческой жизни. Интимная близость приносит радость, дарит уверенность в себе и делает брачный союз счастливым. Но иногда партнеры начинают ощущать сексуальную дисгармонию. Особенно часто это происходит после нескольких лет совместной жизни. Как возникает сексуальная дисгармония?

Причины сексуальной дисгармонии

• Высокий темп жизни, постоянные стрессы и усталость. Нехватка свободного времени, все время возрастающие профессиональные требования и заботы о детях способны свести интерес к сексу «на нет».
• Нарушение гормонального фона одного из партнеров. Половое влечение к супругу может снижаться по объективным причинам физиологического характера.
• Прием некоторых медицинских препаратов. Ряд лекарств — особенно психотропные средства, антидепрессанты и препараты для снижения кровяного давления могут подавлять либидо.
• Проблемы во взаимоотношениях пары. Психологические трудности в семейных отношениях, неумение общаться — говорить о потребностях и проблемах, неспособность обсуждать интимную жизнь или недовольство своим браком в целом закономерно снижают качество и интенсивность половой жизни.
• Личные нерешенные проблемы одного из супругов. Сексуальность у человека развивается с самого детства — под влиянием родителей и воспитателей. То, как окружающие ребенка взрослые относятся к сексу и как реагируют на проявления детской сексуальности, накладывает отпечаток на дальнейшую интимную жизнь человека. Если один из супругов имеет сложности такого рода, это препятствует нормальной интимной жизни.
• Однообразие половой жизни. Со временем сексуальные отношения начинают казаться слишком привычными. Супруги перестают экспериментировать, начинают уделять меньше времени романтике и секс становится рутиной. Партнеры стараются доставить удовольствие друг другу, но остаются в плену выработанных годами шаблонов.
• Сексуальную дисгармонию можно считать проблемой, если это начинает влиять на остальные сферы жизни. Семейные психологи и сексологи не склонны «ставить диагноз» на основании одной только интенсивности и частоты половых контактов, потому, что здесь все очень индивидуально. Если вас беспокоит охлаждение в интимных отношениях, лучше всего набраться смелости и поделиться этим с партнером.

О чем поговорить с мужем, если вы замечаете сексуальную дисгармонию?

Обсуждение интимной жизни друг с другом часто кажется слишком простым решением, но это действительно работает. Иногда для решения даже затянувшихся проблем достаточно одного разговора. В такие деликатные моменты между супругами проявляется настоящая близость, которая дает новые силы для преодоления сложностей.
В разговоре не стоит слишком концентрироваться на поиске причин и виноватых. Любые сложности пары — дело двоих. Лучше сосредоточьтесь на преодолении интимных трудностей и пообещайте поддерживать друг друга.
Предложите мужу добавить «перчинку» в ваши отношения — обсудите самые сокровенные желания и фантазии. Здесь может помочь совместный секс — шопинг, эротические фильмы и хорошая чувственная литература.
Часто на фоне снижения сексуального влечения мужчины избегают любого другого проявления нежности. Это вызывает у женщины ощущение, что нежеланна именно она. Скажите мужу, как важны для вас теплые слова и прикосновения, даже если напрямую они не связаны с сексом.
Немного тепла, терпения и настойчивости — и ваша сексуальная жизнь расцветет с новой силой. Если же сексуальное охлаждение самостоятельно преодолеть не получается, обязательно обратитесь к семейному психологу и сексологу.