Запись на консультацию
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
   .
Подписка на рассылку
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
Заказать звонок
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
Наши координатыСанкт-Петербург
м. Чернышевская
ул. Чайковского, 24
Телефон944-09-74
942-82-38

заказать звонок
График работыПн-Пт   11:00-21:00
Сб-Вс   12:00-18:00
  • Практикум для родителей

Послеродовая депрессия


    С послеродовой депрессией сталкивается примерно 70—80% молодых мам. Ее симптомы напоминают обычную депрессию, только вот наступает она тогда, когда казалось бы, нужно жить и радоваться: позади трудные роды, больше нет живота, который мешает спать и чувствовать себя привлекательной, рядом лежит долгожданный ребенок, приводящий в восторг всех родных и знакомых... Только вместо радости женщина испытывает постоянную тревогу, беспокойство за ребенка, постоянно плачет и чувствует себя потерянной.
     Каковы возможные причины, и как справиться с послеродовой депрессией?
    Первая и самая главная причина послеродовой депрессии — это резкая смена гормонального фона, происходящая после родов. Отсюда и постоянные перепады настроения, и плаксивость, и приступы тревоги. Однако сопутствующие переживания могут усугубить происходящую гормональную перестройку организма. Появление ребенка меняет все правила, привычки и приоритеты семьи. И если раньше семья состояла из двух взрослых самостоятельных людей, то сейчас появился новый маленький человек, за которого 24 часа в сутки мама несет ответственность, удовлетворяет все его потребности, и собственно от нее зависит его жизнь. И если в сознании мамы эта ответственность перерастает в гиперответственность, ее психика бывает не в состоянии справиться с такой нагрузкой. Как этого избежать? Во-первых, ребенок не является настолько беззащитным и не требует ежеминутного внимания. Когда его что-то беспокоит, он подает сигналы в виде плача, а если он спит, значит у него все хорошо. Поэтому не стоит бегать к кроватке и постоянно прислушиваться к его дыханию. Помните, что это ваша тревога и к реальному состоянию ребенка она не имеет никакого отношения.

Читайте также:   Рождение ребенка в семье.

    Второй причиной послеродовой депрессии является распространенная у женщин установка - « Я должна быть идеальной матерью». То есть всегда быть рядом, удовлетворять все без исключения потребности ребенка, угадывать по тону плача, чего же ребенок хочет, и самое важное — не испытывать к нему никаких негативных эмоций. Хотя понятно, что и недосыпание, и отказ от многих своих интересов и привычной жизни должны вызывать и злость, и раздражение, и обиду. Но многие мамочки предпочитают подавлять эти эмоции, или, если это не получается, испытывают огромное чувство вины. Важно подчеркнуть, что все эти процессы идут на бессознательном уровне, а сознательно женщина испытывает тревогу, страх, плаксивость.
    Симптомы и признаки послеродовой депрессии: тревожное состояние, подавленность, ощущение одиночества, плохой сон или бессонница, снижение аппетита.  Чувство вины или разочарования, вынужденная изолированность приводит к возникновению депрессивного состояния.
    В чем заключается лечение послеродовой депрессии? Для многих лечение- это назначение препаратов. В данном случае препараты назначают только тогда, когда послеродовая депрессия является причиной серьезного психо-эмоционального расстройства. В остальных случаях, важно понимать, что женщина не должна уметь все и сразу, что касается ухода за ребенком, что ребенок может поплакать 5 минут и это не смертельно, что у мамы могут быть свои желания, и понятно, что невозможно их выполнить прямо сейчас, но не стоит отказываться от них полностью. А также абсолютно нормально испытывать негативные эмоции по отношению к ребенку, важно их осознавать и принимать.
    Если у вас все признаки послеродовой депрессии, и это состояние длится больше месяца, обращайтесь за помощью к специалистам, благо, что сейчас есть все возможности получить консультацию психолога.
   Психолог поможет:
-  разобраться в причине депрессии
-  найти эффективные способы справиться с этим состоянием
-  совместно подготовить план  действий  
-  пройти путь от болезненного состояния к здоровому.

Психологическая помощь в сложных ситуациях. Индивидуальный подход.


                                                  Записаться на консультацию



  Тутта Ларсен
о послеродовой депрессии:  чем опасна послеродовая депрессия.
   Посмотреть видео о проблеме послеродовой депрессии можно  здесь.