Запись на консультацию
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
   .
Подписка на рассылку
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
Заказать звонок
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
Наши координатыСанкт-Петербург
м. Чернышевская
ул. Чайковского, 24
Телефон944-09-74
942-82-38

заказать звонок
График работыПн-Пт   11:00-21:00
Сб-Вс   12:00-18:00
  • Практикум для родителей
  • Аренда кабинетов для психологов
  • Для тех, кому снятся сны
  • Школа успешных родителей

Личностное саморазвитие: с чего начать?


     Рано или поздно каждый человек задумывается о самореализации. У кого-то это происходит в юном возрасте, в то время как другие начинают заниматься саморазвитием в результате кризиса второй половины жизни.
     На что я способен? Зачем я живу? Чего я могу достичь? Эти и другие подобные вопросы время от времени возникают у всех. Но что конкретно означает саморазвитие, с чего начать самореализацию?

Четыре измерения саморазвития:

     Для ответа на эти вопросы важно знать, что наравне с индивидуальными особенностями самореализации, существуют и общие ее принципы. Успешно решая по мере взросления основные жизненные задачи, каждый человек постепенно реализует себя:
     В самом начале жизни самая важная из этих задач – физическое выживание и безопасность. Поскольку ребенок не способен полноценно позаботиться о себе, решение этой задачи берут на себя его родители. Становясь старше, человек начинает заботиться о себе сам – следить за своим здоровьем, обеспечивать себя пищей, жильем и материальными благами. Если же по каким-то причинам человек не может обеспечить свое физическое существование, то самореализация в других сферах также будет вызывать затруднения.
     Вторая важная часть самореализации в жизни – умение жить среди других людей, строить гармоничные отношения и получать радость от общения. На пути социального развития всегда встречается много трудностей – начиная от проблем детского общения и заканчивая сложностями в построении продолжительных близких отношений во взрослой жизни. Без нахождения своего места среди других невозможно понять и познать себя.
     Следующее важное для саморазвития измерение – отношение к самому себе, способность «уживаться» с самим собой. Понимание сильных и слабых сторон, умение принимать и любить себя, несмотря на ошибки и несовершенство, являются основными опорами для самореализации. Не ответив на вопрос «Кто я?» не получится ощутить смысл в жизни.
     Духовный мир личности – четвертая сфера, в которой каждый человек должен реализовать себя. Речь идет о мировоззрении в целом, о личных идеалах, взглядах и высших ценностях. Для кого-то такой опорой становится религия, для других - служение совершенно иным высоким целям. Без ощущения «чего-то большего» никто не может полноценно существовать.
     Реализуясь в каждой из этих сфер, человек обретает целостность и становится собой. Он начинает ощущать твердую опору в жизни, понимает свои способности и возможности, а искренние отношения с другими людьми обогащают его жизнь и дают силы достичь чего-то важного.

Читайте также:   Неуверенность в себе - не приговор

Что нужно сделать для самореализации:

     Честно проанализировать свои затруднения в каждом из жизненных измерений и предпринять определенные шаги в саморазвитии. Саморазвитие – это процесс, поэтому не стоит требовать от себя слишком многого сразу. Мы все не идеальны, а значит, признание сложностей не должно быть поводом для самоуничижения и пессимизма.
     Научиться ставить цели – сначала совсем маленькие, на один день. Переходить к более глобальным задачам важно постепенно. Очень хорошо отмечать любой свой успех – будь-то улучшение в материальной сфере или повышение самооценки.
     Спокойно относиться к критике и заранее позволить себе ошибаться.
     Общаться с новыми людьми, интересоваться их делами и пытаться понять их ценности.
     Научиться говорить «нет», когда это нужно – умение отказать гарантирует, что вы идете своим путем.
     Ежедневно совершать какое-то бескорыстное доброе дело и никому об этом не говорить. Это проверенный способ внутреннего обогащения и достижения счастья.
     Саморазвитие – длинный и трудный путь, но переживание полноты жизни того стоит!

Трудно справиться самому? Обратитесь за помощью к специалисту.

Татьяна Волженцева, психолог психоаналитического направления.



                                                   Записаться на консультацию