Запись на консультацию
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
   .
Подписка на рассылку
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
Заказать звонок
* обозначены поля, обязательные для заполнения.
  captcha
 
Наши координатыСанкт-Петербург
м. Чернышевская
ул. Чайковского, 24
Телефон944-09-74
942-82-38

заказать звонок
График работыПн-Пт   11:00-21:00
Сб-Вс   12:00-18:00
  • Практикум для родителей

Как пережить развод


     По интенсивности переживаний развод является одним из самых тяжелых событий в жизни любого человека. Эти переживания можно сравнить, в некотором роде, даже с переживанием смерти близкого. Мир рушится. Боль, пустота и одиночество заполняют сердце.
     Развод мучителен для обоих партнеров, но тяжелее, как правило, приходится тому, кто решение сам не принимал, а был вынужден мириться с решением супруга. Зачастую, в такой ситуации «оставленная» женщина ищет причины в себе, испытывает вину за несостоявшийся брак. Если есть дети, то все эти переживания усиливаются еще и страхом за детей. В какой-то момент могут появиться резко негативные чувства к мужу — злость, обида начинают управлять женщиной. В этот период очень многие разрабатывают планы мести, стараются всячески навредить обидчику. К сожалению, часто средством мести и манипуляции становятся дети. Очень важно в этот момент остановиться и подумать, а чем это все может обернуться для самих детей. Их чувства сейчас и так сильно обострены, они переживают, испытывают страх. Их мир тоже перевернулся. Как бы ни было тяжело, очень важно сохранить для них положительный образ отца. Не отзываться о нем плохо, не обвинять в присутствии детей. Любовь мамы и папы для ребенка должна оставаться неколебимой.
     Вслед за периодом гнева часто возникают попытки измениться кардинальным образом — стать идеальной, только бы муж увидел и вернулся. Часто эти изменения идут в разрез с истинной натурой женщины. И от этого боль может только усиливаться. Некоторые становятся очень религиозными или обращаются за помощью к другим «силам». Кажется, еще немного, и семья сможет воссоединиться, надо только найти волшебный способ. Но, когда этого не происходит, наступает опустошение, апатия, руки опускаются, ничего больше не хочется делать, мир воспринимается в серых красках, и кажется, так будет всегда. В этот период чаще всего реально требуется помощь. Здорово, если есть близкие, способные поддержать, побыть рядом. Не нужно пытаться «встряхнуться» или «отвлечься», как это часто советуют знакомые. Нужно это прожить. В этом пути часто помогают психологи, поскольку они некуда не торопят и не требуют сразу «зажить полной жизнью» от опустошенного человека.

           Как пережить развод с мужем? Обратитесь за помощью к семейному психологу.

Анна Зиновьева, психолог, работает со сложностями в отношениях с близкими людьми, с самоопределением и выбором жизненного пути.

                                                                                                                                     Записаться на консультацию

     Вслед за этим происходит очень важная внутренняя работа по отделению от объекта любви. Та энергия, которая раньше была направлена на попытки вернуть или прояснить отношения, или застревала на постоянном мысленном прокручивании тех отношений, начинает постепенно обращаться внутрь себя. Появляется желание разобраться в себе, своих чувствах, сделать что-то приятное для себя, вспомнить о своих былых увлечениях, заняться чем-то новым, встретиться с интересными людьми. Происходит переоценка прошлого опыта. Только после такой серьезной внутренней работы можно говорить о том, что процесс переживания развода или расставания завершается, бывший партнер отпускается и больше не воспринимается как враг, обидчик,  негодяй. Женщина постепенно становится способной вновь впустить в свою жизнь кого-то. Но самое важное на всем протяжении этих переживаний не подгонять себя, не пытаться тут же найти себе нового партнера, заполнить пустоту. Не стоит подавлять чувства, изо все сил стараясь выглядеть жизнерадостной. Подавленные чувства так или иначе будут искать выход и могут вылиться в серьезное недомогание.
     Развод, бывает, переживается не один год, и иногда внутренних ресурсов, кажется, не хватает, чтобы справиться с болью. Человек может застрять в затяжной депрессии. В таких случаях помощь психолога просто необходима. На первых этапах психолог окажет поддержку, которая так необходима, поможет выговорить все чувства, переживания. Вместе с психологом анализируются причины, приведшие к разводу, прорабатываются негативные эмоции (чувство вины, обиды, злости, страх перед неизвестным будущим). Дальше может выстраиваться стратегия построения жизни без партнера, поиск новых ориентиров. Также необходимой является довольно глубокая внутренняя работа, переоценка взглядов на жизнь, отношений, своего места в жизни. Общение с детьми после развода для обоих партнеров является одной из приоритетных задач в работе с психологом. Как объяснить детям, почему родители теперь не вместе? Как не травмировать детей выяснением отношений? Как перестроить отношения после развода? Все это также обсуждается с психологом в процессе терапии. Если возникает затяжная депрессия, психолог помогает разобраться с глубинными причинами ее возникновения и их проработкой. Таким образом, психолог сопровождает на всех этапах переживания развода, пока сам человек не сможет полностью принять ситуацию и двигаться дальше.